מפעם לפעם אני נישאלת מהי שיטת גרינברג ,ומהו טיפול לפי השיטה?
אני מודה ומתוודא, שלמרות 14 שנותיי כמטפלת לפי השיטה, כששואלים אותי את השאלה, קצת קה לי לענות ,כי האמת שדי קשה להסביר משהו שצריך לחוות כדי לדעת מהו,
ובכל זאת אנסה לתאר מהו טיפול בשיטת גרינברג, למי שרוצה קצת להבין לפני שהוא מתנסה.
שיטת גרינברג היא שיטה שהיוצר שלה הוא אבי גרינברג.
זאת שיטת טיפול [תירפיה] גופנית- נפשית שמשתמשת בכלים של שיחה ,של מגע, ושל הקשבה לגוף .
טיפול לפי השיטה נקרא תהליך אישי וכשמו כן הוא ,סידרה של מיפגשים .
התהליך הוא פרטני ,אחד על אחד, והוא מכוון לצור שינוי ,או החלמה במצב ספיציפי ,או ללוות אדם בהתמודדות עם מצב או נושא מסויים בחייו. [יש גם עבודה קבוצתית עליה אפרט בהמשך]
מי שמגדיר את מטרת התהליך הוא המטופל.
השיטה מיועדת לטיפול בסימפטומים פיסיים כרוניים או במצבים ריגשיים ומנטליים שונים ומגוונים
דוגמאות למצבים כאלה:
-כאבי ראש,כאבי גב ,עצירות ,וגם סימפטומים יותר חריפים כמו: דלקת פרקים או מחלת כרון למשל ועוד.
-סימפטום נפשי כמו חרדה ודיכאון.
- רוב האנשים מגיעים עם מצבים פחות אקוטיים שהם חיים איתם ,אבל באמת היו רוצים לצור בהם שינוי.
כגון:
-חוסר ביטחון,שאולי הוא לא כ"כ בולט החוצה אבל מטריד מבפנים,
-חוסר אנרגיה,
-עייפות,
-תחושה של "תקיעות"או קושי בתחומי החיים , בעבודה, בזוגיות ,בהורות,ורצון לקדם שינוי במצב ספציפי.
-רצון לממש תחום מסויים,להגשים זוגיות,קריירה,ועוד.
נושאים שקשורים לדמוי גוף,נושא רלוונטי לרוב הנשים שבנינו.
ועוד.
יחודו ומהותו של תהליך בשיטה הוא ,למידה של האדם את עצמו ואת גופו,את מחשבותיו ואת נקודת ההתייחסות שלו לחיים.
איך זה נעשה?
שיטת גרינברג מתבססת על ההנחה שלכל חוויה ,פעולה,רגש,או מחשבה ,יש בטוי ברור בגוף.
על כן סימפטומים פיסיים,תחושות תקיעות,דפוסי התנהגות מגבילים שבהם אנו רוצים לצור שנוי והחלמה, יבוטאו באדם ,"בתבנית גופנית קבועה "שיש לה גם רבדים ריגשיים,מחשבתיים,ורבדים שקשורים להיסטוריה האישית של האדם.
דרך היכרות עם אותה תבנית ושחרורה מהגוף, ניתן ולהשפיע על תחושתו הפנימית של האדם הפיסית והנפשית, ,ובכך על חייו .
המטופל מעורב באופן מלא בתהליך השינוי שלו .התהליך מלמד את המטופל לזהות כיצד הוא לוקח חלק , באופן לא מודע ,ביצירת התחושה המטרידה בחייו .
בנוסף לטפול במגע ,שמכוון לשחרור הגוף מ"התבנית הקבועה",האדם לומד כלים ליצור שינוי בתחושה הזאת בעצמו .
הפגישה הראשונה היא אבחון דרך כפות הרגליים .
איבחון דרך כפות הרגליים הוא בראש ובראשונה דרך להכיר את שיטת גרינברג ולבדוק אם היא מתאימה לאדם.
האבחון הוא שיחה ,בה המטפל מגדיר ,יחד עם האדם ,את מטרת התהליך.דרך כפות הרגליים, מתבוננים במצב שאותו האדם רוצה לשנות ובעצם מאתרים איפה ואיך אותו מצב מתבטא בגוף,ברגשות ובחשיבה .
אבחון יכול לעמוד גם בפני עצמו והוא נותן לאדם תמונה רחבה ומעניינת על עצמו ועל חייו ,דרך התבוננות על גופו.
הפגישות הבאות מתקיימות בד"כ אחת לשבוע,ובמקרים של מצבים אקוטיים אפילו פעמיים בשבוע בתחילת הטפול.
כל מפגש נמשך שעה והוא מכיל חלק של שיחה ,חלק עיקרי של עבודה במגע ,וחלק קצר של מנוחה.
משך התהליך אינו קבוע מראש ,אולם באבחון מגדירים,בהתאם לאדם,פרק זמן של 8-12 מיפגשים,אשר במהלכם ניתן לבחון ,אם זהו הטיפול המתאים לו.
הטיפול מעמיק ומיועד ללוות את האדם בתהליך משמעותי מאד בחייו, יחד עם זאת מדובר בטיפול, שיש בו הרבה הנאה,עניין וחלון זמן לשקט ולרגיעה.
עלות הטפול :300 ש"ח לשעת טיפול .
אני מודה ומתוודא, שלמרות 14 שנותיי כמטפלת לפי השיטה, כששואלים אותי את השאלה, קצת קה לי לענות ,כי האמת שדי קשה להסביר משהו שצריך לחוות כדי לדעת מהו,
ובכל זאת אנסה לתאר מהו טיפול בשיטת גרינברג, למי שרוצה קצת להבין לפני שהוא מתנסה.
שיטת גרינברג היא שיטה שהיוצר שלה הוא אבי גרינברג.
זאת שיטת טיפול [תירפיה] גופנית- נפשית שמשתמשת בכלים של שיחה ,של מגע, ושל הקשבה לגוף .
טיפול לפי השיטה נקרא תהליך אישי וכשמו כן הוא ,סידרה של מיפגשים .
התהליך הוא פרטני ,אחד על אחד, והוא מכוון לצור שינוי ,או החלמה במצב ספיציפי ,או ללוות אדם בהתמודדות עם מצב או נושא מסויים בחייו. [יש גם עבודה קבוצתית עליה אפרט בהמשך]
מי שמגדיר את מטרת התהליך הוא המטופל.
השיטה מיועדת לטיפול בסימפטומים פיסיים כרוניים או במצבים ריגשיים ומנטליים שונים ומגוונים
דוגמאות למצבים כאלה:
-כאבי ראש,כאבי גב ,עצירות ,וגם סימפטומים יותר חריפים כמו: דלקת פרקים או מחלת כרון למשל ועוד.
-סימפטום נפשי כמו חרדה ודיכאון.
- רוב האנשים מגיעים עם מצבים פחות אקוטיים שהם חיים איתם ,אבל באמת היו רוצים לצור בהם שינוי.
כגון:
-חוסר ביטחון,שאולי הוא לא כ"כ בולט החוצה אבל מטריד מבפנים,
-חוסר אנרגיה,
-עייפות,
-תחושה של "תקיעות"או קושי בתחומי החיים , בעבודה, בזוגיות ,בהורות,ורצון לקדם שינוי במצב ספציפי.
-רצון לממש תחום מסויים,להגשים זוגיות,קריירה,ועוד.
נושאים שקשורים לדמוי גוף,נושא רלוונטי לרוב הנשים שבנינו.
ועוד.
יחודו ומהותו של תהליך בשיטה הוא ,למידה של האדם את עצמו ואת גופו,את מחשבותיו ואת נקודת ההתייחסות שלו לחיים.
איך זה נעשה?
שיטת גרינברג מתבססת על ההנחה שלכל חוויה ,פעולה,רגש,או מחשבה ,יש בטוי ברור בגוף.
על כן סימפטומים פיסיים,תחושות תקיעות,דפוסי התנהגות מגבילים שבהם אנו רוצים לצור שנוי והחלמה, יבוטאו באדם ,"בתבנית גופנית קבועה "שיש לה גם רבדים ריגשיים,מחשבתיים,ורבדים שקשורים להיסטוריה האישית של האדם.
דרך היכרות עם אותה תבנית ושחרורה מהגוף, ניתן ולהשפיע על תחושתו הפנימית של האדם הפיסית והנפשית, ,ובכך על חייו .
המטופל מעורב באופן מלא בתהליך השינוי שלו .התהליך מלמד את המטופל לזהות כיצד הוא לוקח חלק , באופן לא מודע ,ביצירת התחושה המטרידה בחייו .
בנוסף לטפול במגע ,שמכוון לשחרור הגוף מ"התבנית הקבועה",האדם לומד כלים ליצור שינוי בתחושה הזאת בעצמו .
הפגישה הראשונה היא אבחון דרך כפות הרגליים .
איבחון דרך כפות הרגליים הוא בראש ובראשונה דרך להכיר את שיטת גרינברג ולבדוק אם היא מתאימה לאדם.
האבחון הוא שיחה ,בה המטפל מגדיר ,יחד עם האדם ,את מטרת התהליך.דרך כפות הרגליים, מתבוננים במצב שאותו האדם רוצה לשנות ובעצם מאתרים איפה ואיך אותו מצב מתבטא בגוף,ברגשות ובחשיבה .
אבחון יכול לעמוד גם בפני עצמו והוא נותן לאדם תמונה רחבה ומעניינת על עצמו ועל חייו ,דרך התבוננות על גופו.
הפגישות הבאות מתקיימות בד"כ אחת לשבוע,ובמקרים של מצבים אקוטיים אפילו פעמיים בשבוע בתחילת הטפול.
כל מפגש נמשך שעה והוא מכיל חלק של שיחה ,חלק עיקרי של עבודה במגע ,וחלק קצר של מנוחה.
משך התהליך אינו קבוע מראש ,אולם באבחון מגדירים,בהתאם לאדם,פרק זמן של 8-12 מיפגשים,אשר במהלכם ניתן לבחון ,אם זהו הטיפול המתאים לו.
הטיפול מעמיק ומיועד ללוות את האדם בתהליך משמעותי מאד בחייו, יחד עם זאת מדובר בטיפול, שיש בו הרבה הנאה,עניין וחלון זמן לשקט ולרגיעה.
עלות הטפול :300 ש"ח לשעת טיפול .
היי סימה. חמותי עברה כמה טיפולים בשיטת גרינברג לאחר שהיא סבלה מדיכאון והמון כאבי בטן. השיטה מאוד עזרה לה.. היא באמת דיווחה, כפי שאת מציינת כאן, שהטיפול ממש נותן חלון זמן לשקט ולרגיעה.
השבמחקזו הפעם הראשונה שאני נחשפת לשיטה מסוג זה, אך נראה כי אכן ניתן לרפות את הגוף מבפנים. לא פעם, נתקלתי באנשים הסובלים מבעיות גופניות, ויחד עם הטיפול הגופני הנכון והגישה הפנימית, הגישה החיובית שבאה מתוכם, הטיפול היה מוצלח יותר.
השבמחקנשמע מרתק וחדשני. האם הטיפול מלווה בכאבים? אני סובל מדלקת בכתף שפשוט לא מתרפה. האם השיטה יכולה לעזור לי?
השבמחקשלום לך,תשובה לגבי "דלקת בכתף שלא מרפה"
השבמחקהתשובה היא תלוי ואני אסביר.
כאב שמתעורר לנו בגוף כדוגמת הכאב שאת מתארת בד"כ גורם לנו להתכווץ מולו.
הכווץ שאנחנו יוצרים בגוף באופן אוטומטי ולא מודע מגביר את הכאב שאנחנו חשים,ולפעמים יוצר סימפטומים נוספים באזור.
יתרה מכך לפעמים סימפטום פיזי כרוני "שלא מרפה", הוא תוצאה של הרגלים גופנייםשאנחנו יוצרים ללא מודעות, כגון: כווץ, צורת נשימה וכו.
דרך למידה שלהם, שחרור הגוף,ויצירת שנוי במקום דרך מגע, הסימפטום נירפא.
זה על קצה המזלג.
בד"כ יש שמוש בכאב אבל כזה שאת יכולה להתמודד איתו,עם הנחייה,ובקצב שלך וכמובן כאב שמקדם אותך למצב של הרפיה וכתוצאה מכך הפסקת הכאב,וחזרתו של הסימפטום.
לדוגמה בתוך טפול אני לוחצת לחיצה מבוקרת על השריר ,מנחה אותך לנשום ואת נושמת עד שהכאב עובר,
חלק מהטפול איננו כרוך בכאב כלל, אלה להיפך בהרגעת האזור דרך רפלקסולוגיה ועוד.
זאת כמובן תשובה מעט כללית.
אם תירצי פרטים נוספים תוכלי לפנות אליי בטלפון.
תודה שקראת וששאלת, סימה
עוד לשואלת על דלקת בכתף
השבמחקהטפול בהחלט יכול להתאים אבל כדי לדעת בוודאות נצטרל להיפגש לפגישת אבחון, לברר את הנושא לעומק ואז להחליט
סימה